Vilka mediciner stör fläderbär med

Hälsofördelar tillsammans fläderbär (Sambucus) existerar väl dokumenterade inom skrivna verk angående naturmediciner. Faktum existerar för att man besitter undersökt bären inom flertalet vetenskapliga studier, vilket sedan äger slagit fast några från dess hälsorelaterade användningsområden.

därför vilket säger forskningen?

Till för att börja tillsammans med bör ni uppleva mot för att detta finns ungefär 30 olika sorter från fläderträd samt -växter runtom inom världen.

dock den europeiska utgåvan (Sambucus nigra) existerar den maximalt populära då detta kommer mot medicinsk användning. Du är kapabel nyttja växtens blommor, små frukter från växter samt själva barken.

Fläderbärets nyttiga beståndsdelar

När detta handlar ifall välmående använder man inledningsvis samt främst fläderväxtens svarta små frukter från växter.

Dessa sticker ut tillsammans sitt höga innehåll från organiska pigment, tanniner, karotenoider, aminosyror, C-vitamin samt andra näringsämnen såsom bidrar mot för att förhindra sjukdomar då man intar dem.

Mer detaljerat innehåller fläder nästa, i enlighet med enstaka granskning publicerad i the Journal of Functional Foods;

• Mellan 6 mot 35 mg C-vitamin per 100 gram, vilket utgör upp mot 60% från detta dagliga rekommenderade intaget
• 7 gram kostfiber per 100 gram
• Fenolsyror
• Quercetin, kaempferol samt isorhamnetin
• Antocyaniner

Vetenskapliga hälsofördelar tillsammans fläderbär

Idag drar man nytta från dem flera hälsofördelarna tillsammans fläderbär till för att utföra kosttillskott samt naturliga varor.

Faktum existerar för att detta bästa sättet existerar för att förbruka dem, eftersom bären inom rå form eller gestalt, barken samt bladen besitter giftiga beståndsdelar likt förmå orsaka bekymmer tillsammans med magenom man ej använder dem vid korrekt sätt.

Men detta existerar viktigt för att poängtera för att även ifall fläderbär äger vetenskapligt bevisade hälsofördelar, därför existerar detta ej någon första-hjälpen mot sjukdomar.

detta ersätter ej heller medicinska rekommendationer. från denna anledning bör ni ständigt inledningsvis kontakta enstaka medicinsk expert då ni känner dig sjuk.

Fläderbär till influensa samt förkylning

Folk besitter sedan länge använt kurer tillsammans fläderbär på grund av för att lindra förkylnings- samt influensasymtom.

Ett bladte gjort vid både blommorna samt extrakt från bären kan minska intensiteten samt längden vid infektionen, om man börjar förtära detta nära dem inledande tecknen vid symptom.

Enligt enstaka lärande liksom publicerats 2019 inom den vetenskapliga tidskriften Bioscience, Biotechnology and Biochemistry är kapabel dessa små frukter från växter hjälpa mot för att stimulera immunförsvaret, vilket reducerar risken på grund av infektioner såsom mot modell influensa.

Hälsofördelar på grund av hjärtat tillsammans med fläderbär

En från dem maximalt viktiga fördelarna tillsammans fläderbär besitter för att utföra tillsammans med hjärthälsan. Mera särskilt således besitter studier demonstrerat för att bären äger enstaka positiv effekt vid hjärtats samt blodkärlens tillåtelse.

ett granskning publicerad i Phytotherapy Research visar för att plantans små frukter från växter hjälper mot för att minska risken till hjärtsjukdomar tackar vare sitt innehåll från antocyanin.

Detta material vilket äger antioxiderande verkan, kan hjälpa mot för att minska vid ansamlingen från kolesterol inom blodkärl.

Dessutom verkar detta även äga enstaka positiv påverkan vid blodtrycket. Även ifall detta behövs fler studier, stöder resultatet för att man använder bären på grund av för att bibehålla en friskt hjärta.

Mot förstoppning

En publikation vid sidan Penn State School of läkemedel and Academic Medical Center framhåller för att fläderbär besitter ett mild medel som laxerar utfall samt därför ej bör intas samtidigt liksom andra medel som laxerar medel.

vetenskapsman menar för att denna utfall beror vid ämnet antrakinon, vilket även finns inom rabarber samt senna.

En ytterligare förklaring existerar detta höga fiberinnehållet inom bären, vilket även bidrar mot optimal tarmfunktion.

allmänt sett så hjälper bladte vid torkade fläderbär mot för att stimulera tarmrörelserna vilket underlättar kroppens process till för att utföra sig från tillsammans sopor. Vi behöver kvar mera bevis till detta, dock teet anses existera säkert för att inta inom upp mot 5 dagar.

Övriga denkbar hälsofördelar tillsammans med fläderbär

För tillfället finns detta ej tillräckligt tillsammans med bevis på grund av för att konstatera för att fläderbär äger enstaka exceptionell roll då detta kommer mot för att förhindra sjukdomar.

Men tackar vare sin antioxiderande verkan kunna fläderbär äga andra positiva hälsoeffekter. självklart bör ni kvar sammanföra intag från fläderbär tillsammans enstaka hälsosam livsstil.

• Antocyaninerna inom fläderbär ger dem anti-inflammatoriska egenskapersom är kapabel bidra mot för att lindra kroppslig smärta.
• En studie publicerad i Phytotherapy Research påvisar för att svarta fläderbär äger antivirala samt antimikrobiella attribut såsom existerar användbara mot patogener likt orsakar bihåleinflammation, bronkit samt tarminfektioner.
• I djurförsök har fläderbär demonstrerat sig äga enstaka urindrivande resultat, samt behärska stimulera urineringsfrekvensen.
• Bärens antioxidanter samt näringsämnen inverkar även positivt vid humöret.

  Framför allt förbättrar detta dem mentala förmågorna samt reducerar risken på grund av depression.

Bieffekter från fläderbär

För dem flesta friska vuxna innebär ett moderat intag från fläderbär ej något bekymmer.

Men detta existerar många viktigt för att undvika överdriven konsumtion, eftersom bären förmå irritera buk tackar vare sitt innehåll från lektiner.

Å andra sidan innehåller fläderplantan även ämnen likt kallas cyanogeniska glykosider, vilka kunna ge ifrån sig små doser cyanid. Mängderna från denna substans vid 100 gram existerar dock små, endast 3% från den uppskattade dödliga dosen till enstaka person.

Dessutom har affärsmässig tillskott samt lagade fläderbär ej demonstrerat sig innehålla cyanid och dem existerar därför säkra.

för att förtära någon sektion från plantan rå, oavsett angående detta existerar små frukter från växter, växtdel alternativt bark kunna orsaka illamående, kräkningar samt diarré.

Produkter baserade vid fläderbär, vilket mot modell kosttillskott från växten alternativt bären, rekommenderas ej på grund av små människor beneath 18 kalenderår alternativt kvinnor vilket existerar gravida alternativt ammar.

Personer likt besitter någon speciell sjukdom bör konsultera ett doktor innan dem intar denna typ från naturmediciner.