Ont i ryggen massage eller naprapat

Ont inom ryggen existerar något dem flesta upplever. Smärtan existerar oftast ofarlig samt förmå vilket regel förbättras snabbt genom övningar samt behandling liksom bättrar funktionen inom ryggen.

På denna blad kunna ni studera mer om:

«Ryggen» existerar en mening likt är kapabel tolkas olika från olika personer.

flera tänker nog vid ländryggen, alltså den delen vilket existerar längst bort ned inom ryggen då detta pratas angående ryggont. Orsaken förmå artikel för att detta existerar den delen från ryggen dem flesta får smärta inom. andra tänker möjligen vid all ryggraden då detta pratas angående «ryggen». I denna artikeln bör oss ta till oss ont inom ryggen liksom en term vilket innefattar bekymmer ifrån ryggen, oavsett vart inom ryggraden detta kommer från; ”högt uppe, långt nede, inom mitten”.

Nacken, bröstryggen, ländryggen, bäckenet (korsryggen)

För enkelhetens skull delar oss upp artikeln inom dem olika delarna man delar upp ryggraden inom.

Vill ni studera mer inngående ifall dem olika delarna, läs våra föremål eller textstycken såsom oss äger lagt upp vilket tar till sig området specifikt (nacksmärta, (eventuellt nackspärr), ont inom ländryggen, och ont inom bäckenet). Denna artikeln ifall ont inom ryggen existerar lite mer generell. 

Ont inom nacken

Nacken äger 7 stk kotor, samt huvudet vid toppen.

Nacksmärta existerar något flera besitter, samt möjligen mer inom dygn än tidigare då oss sitter mer stilla framför datorer ooch knappar vid tastaturet – små rörelse vilket repeteras inom ett annars statisk position – vilket är kapabel leda mot spänningar.

Stillasittande, idrottsskador samt snedbelastningar existerar vanliga orsaker mot olika ryggbesvär, dock plats hittar ni bästa hjälpen?

Man bör även tänka vid för att nacken existerar placerad vid bröstryggen, samt för att stelheter samt snedheter denna plats kunna leda mot symptom längre upp inom nacke samt axlar. Ibland bör man alltså behandla/ träna andra delar än dem såsom faktiskt smärtar.

Ont inom bröstryggen

Bröstryggen äger 12 kotor, samt även revben likt skyddar dem inre organen utgår ifrån dessa kotor.

detta existerar ej ovanligt för att människor besitter smärta inom bröstryggen, mot modell mellan skulderbladen. Detta förmå artikel stelhet (låsningar) mellan kotorna,  revbenslåsningar/ irritationer, alternativt spända muskler. enstaka stel bröstrygg kunna såsom nämnt ovan påverka andra delar från kroppen, sålunda liksom nacken alternativt axlarna.

Ont inom ländryggen

Ländryggen existerar möjligen detta området flest människor tidigare uppsökte oss på grund av för att behandla. inom dygn existerar detta ännu en från dem vanligaste åkommorna, dock smärta inom nacke samt axlar blir allt vanligare tycker oss oss titta.

Ländryggen äger 5 kotor, samt liksom varenda andra delar från ryggraden, ett massa muskler, ledband, ledkapslar,. blodkärl, nerver osv.

Kiropraktik samt naprapati används på grund av för att förebygga, behandla samt återanpassa besvär samt smärtor såsom existerar kopplade mot dina rörelser.

då man äger ont existerar detta vissa känselkroppar kallade nociceptorer liksom överför ”potentiell vävnadsskada”. detta finns flera skäl mot för att man kunna erhålla ont inom länden. Kliniskt ser oss ofta stela partier inom bäcken/ ländryggen, og muskelobalanser. nära utredning existerar detta liksom regel vissa muskler vilket ej kunna förbättra den kraft såsom behövs till för att detta ej bör uppstå överbelastning.

Vid inverkan vid nerverna såsom löper ifrån ländryggen samt ned inom benen kunna detta uppstå smärta alternativt andra typer från bekymmer inom benen. Detta kallas ofta ischias (om detta existerar vid baksidan längs ischiasnerven). då detta krampar inom ryggen sålunda är kapabel man uppleva ryggskott.

Vilka olika symptom finns detta samt hur bör jag känna till vad jag bör utföra då jag äger ont inom ländryggen?

 

Ont inom bäckenet

Bäckenet existerar den delen liksom existerar beneath ländryggen, samt består från en korsben samt höftbenen, samt samtliga andra strukturer likt ligger inom området. Vanligast får man spänningar samt irritationer inom ett bäckenled långt ned inom ”ryggen” (rättare sagt bäckenleden/ SI-leden), dock man är kapabel även äga smärta framtill nära symfysen/ skambenet.

Man kunna även äga smärtor alternativt andra bekymmer relaterat mot inre kroppsdel inom bäckenet, muskelspänningar samt smärta inom skinka osv.

Diskbråck/ diskprotrusion

Diskprotrusion existerar enstaka buktande disk likt förmå ge upphov mot smärta. Mellan samtliga kotor inom ryggraden (förutom mellan huvudet samt inledande ncakkotan, samt inledande samt andra nackkotan) finns diskar.

På 1177 Vårdguiden är kapabel ni studera mer angående ont inom ryggen.

angående belastningen blir på grund av massiv mellan numeriskt värde kotor förmå disken börja bukta. angående buktningen blir massiv nog förmå den gele-liknande massa liksom ligger centralt inom disken ”läcka ut”, samt detta existerar då en större diskbråck alternativt ett prolaps.

Övningar

Det finns inga övningar liksom existerar optimala på grund av varenda, olika individer tillsammans olika utgångspunkt samt orsak mot sin smärta är kapabel artikel inom behov från olika övningar.

denna plats äger ni dock ett härlig universalövning såsom brukar fungera vid dem flesta tillsammans med besvär – oavsett vart inom ryggen detta sitter: ”

”LIGGANDE 90”

Lägg dig vid golvet tillsammans underbenen vid ett sittmöbel, sittgrupp alternativt liknande således för att ni får 90 graders vinkel inom höft samt 90 graders vinkel inom knäna.

Låt armarna ligga ner längs sidan tillsammans med handflatorna mot taket.

Positionen påverkar spänningar samt asymmetrier inom höft samt axlar, då dessa utjämnas genom tyngdkraften samt golvet. Notera för att detta förmå artikel en mellanrum mellan ländkotorna samt golvet då ni påbörjar övningen. Ju längre ni ligger vid golvet, desto närmare golvet bör ländryggen komma samt detta vid bas från för att höftböjarna slappnar från.

arbeta tillsammans övningen inom 5-10 minuter 

Behandling

Hos oss lyssnar oss vid din sjukdomshistoria (anamnes), undersöker dig samt ger en utlåtande angående vilket detta kunna artikel samt vilket detta beror vid.

inom centrum efter detta står självfallet enstaka behandling vilket åtgärdar detta oss hittar, samt en schema på grund av din personlig rehabilitering, ifall ni önskar detta.

Välkommen mot behandling ifall ni behöver vår hjälp.

Tips, träning samt behandling på grund av dig såsom besitter ont inom ryggen.

oss finns vid dessa ställen, tillsammans lätt online-bokning, ett fåtal din tidsperiod inom dag. 

[templatera id=”28774″]

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt besitter skrivit 4 publikationer/ skrivna verk angående välbefinnande. denne existerar inom dygn Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken på grund av Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter.

Kontakta Ole här.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad