Hur pratar man med barn om känslor

Genom för att förstå samt tillämpa några primär principer förmå ni hjälpa ditt unge för att förbättra enstaka kraftfull förmåga för att reglera sina känslor, vilket inom sin tur kunna främja deras psykiska välbefinnande samt allmänna välmående. på denna plats följer några praktiska strategier liksom förmå hjälpa dig vid vägen.

Barn lär sig många genom för att observera sina föräldrar.

Därför existerar detta viktigt för att ni liksom myndig arbetar tillsammans för att reglera dina egna känslor. Detta kunna innebära för att ni sätter mening vid dina känslor samt tar hjälp från olika strategier på grund av för att hantera dem. Genom för att visa ditt unge hur ni hanterar stress, frustration alternativt vrede vid en konstruktivt sätt ger ni dem enstaka värdefull förebild.

När detta gäller för att lära små människor ifall känslor existerar kreativa uttrycksformer likt måleri, illustration, skrivande samt skådespel fantastiska sätt för att utföra inlärningen rolig samt engagerande.

angående ni känner för att ni behöver stöd inom detta, finns detta tillgångar likt kunna hjälpa. ett god början förmå artikel för att besöka Känslogrejen, enstaka hemsida vilket erbjuder verktyg till känsloreglering.

Det existerar vanligt för att föräldrar använder konsekvenser liksom straff på grund av för att rätta oönskat beteende.

dock undersökning visar för att stränga straff förmå förvärra beteendet snarare än för att utveckla detta. inom stället existerar detta effektivare för att fokusera vid positiv förstärkning. Sträva efter för att äga fyra mot fem positiva interaktioner till varenda negativ tillrättavisning.

Så pratar ni tillsammans med små människor ifall svåra saker.

mot modell, ifall ditt unge ofta får eruption då detta existerar dags för att lämna lekplatsen, försök för att berömma dem då dem går därifrån utan bekymmer. detta kunna handla ifall för att ge dem enstaka små lön alternativt bara ett lätt komplimang likt uppmuntrar detta beteende ni önskar titta mer av.

Det existerar inte någonsin på grund av tidigt för att börja prata angående känslor.

Även spädbarn är kapabel dra nytta från för att föräldrar sätter mening vid deras känslor samt situationer. Genom för att prata ifall hur karaktärer inom skrivna verk alternativt filmer känner, hjälper ni ditt små människor för att förbättra ett medvetande på grund av känslor. Detta lägger grunden på grund av för att dem själva bör behärska känna igen samt uttrycka sina egna känslor då dem blir äldre.

En trygg samt trygg anknytning mot föräldrar alternativt vårdgivare existerar enstaka nödvändig faktor på grund av barnets förmåga för att reglera sina känslor.

Så på denna plats hjälper ni små människor för att uttrycka känslor såsom lycka, sorg, fruktan, vrede alternativt frustration.

Studier visar för att ungar liksom äger ett kraftfull anknytning mot sina föräldrar ofta äger förbättrad förmåga för att hantera känslor liksom småbarn. för att existera konsekvent, lyhörd samt tröstande hjälper mot för att bygga enstaka trygg relation såsom barnet kunna förlita sig vid då dem navigerar genom sina känslor.

Många barns känslor samt beteenden följer specifika mönster.

Genom för att observera dessa mönster kunna ni såsom mamma/pappa förbereda dig på grund av för att hantera situationer innan dem eskalerar. angående ni märker för att ditt små människor ofta blir vred då dem existerar hungriga, kunna ni förebygga eruption genom för att titta mot för att dem får föda inom tidsperiod. för att artikel proaktiv förmå hjälpa både dig samt ditt unge för att hantera relaterade till känslor situationer mer effektivt.

Att hjälpa ditt små människor för att uppleva igen samt att ge ett namn till någon eller något sina känslor existerar ett nödvändig sektion från känsloreglering.

Vänta tills ditt ungar besitter lugnat sig innan ni pratar angående vad likt hände samt vilka känslor vilket fanns inblandade. en konkret modell kunna artikel för att efter ett situation var ditt ungar äger blivit vred till för att dem fanns hungriga, prata ifall hur hunger förmå leda mot irritation samt reflektera tillsammans vid hur man är kapabel hantera detta nästa gång.

Forskning visar för att ju enklare små människor äger för att prata ifall känslor samt uttrycka hur dem mår, desto förbättrad skyddade existerar dem mot bland annat nedstämdhet samt självmord längre fram inom livet.

möjligen är kapabel dem äga tillsammans med sig en litet mellanmål liksom russin på grund av för att förebygga hungern.

Barn lär sig bäst genom för att observera hur vuxna hanterar sina känslor. ifall ni hanterar dina egna känslor vid en positivt samt konstruktivt sätt, existerar detta troligt för att ditt små människor kommer för att följa ditt modell.

för att yttra ett sak samt utföra enstaka ytterligare fungerar sällan, således plats medveten ifall för att ditt ungar ständigt tittar samt lär sig från hur ni agerar inom olika situationer.

Lyssna vid ditt unge då dem berättar hur dem känner samt varför dem agerar liksom dem fullfölja. för att ge dem utrymme för att uttrycka sina känslor utan för att döma alternativt neka dem existerar kritisk på grund av deras relaterade till känslor tillväxt.

Målet tillsammans med känsloreglering existerar ej för att ständigt artikel lycklig, utan för att behärska hantera dem känslor vilket uppstår. för att acceptera samt existera närvarande tillsammans känslor, även negativa sådana såsom sorg alternativt vrede, existerar enstaka betydande färdighet vilket ni är kapabel hjälpa ditt små människor för att utveckla.

När ditt ungar existerar lugnt, ta period för att prata angående olika sätt dem förmå hantera enstaka svår situation nästa gång.

Hur pratar man tillsammans ungar ifall känslor?

angående dem mot modell besitter knuffat ett klasskamrat på grund av för att dem ville äga identisk barnleksak, diskutera vilket dem kunde äga gjort istället. möjligen kunde dem äga berättat på grund av ett myndig, bett angående för att ett fåtal turas angående, alternativt letat efter enstaka ytterligare barnleksak för att leka tillsammans. för att tillsammans utforska samt öva vid olika alternativ är kapabel hjälpa ditt unge för att bli förbättrad vid för att hantera liknande situationer inom framtiden.

Ett effektivt sätt för att öva känsloreglering existerar genom rollövning.

Turas angående för att låtsas artikel ditt små människor samt deras klasskamrat, samt testa olika scenarier vid en lekfullt sätt.

Studier visar för att unge liksom äger ett kraftfull anknytning mot sina föräldrar ofta äger förbättrad förmåga för att hantera känslor likt småbarn.

detta behöver ej ta mer än några minuter, dock kunna ge ditt små människor praktiska verktyg på grund av för att hantera känslor inom verkliga situationer. tillsammans med övning samt upprepning blir dessa färdigheter ett naturlig sektion från barnets beteenderepertoar.

Att stötta ditt ungar inom för att förbättra ett hälsosam känslomässig reglering existerar enstaka från dem viktigaste sakerna ni förmå utföra till deras långsiktiga välbefinnande.

Genom för att nyttja ovanstående strategier samt artikel ett positiv förebild förmå ni hjälpa ditt små människor för att styra sina känslor samt bygga ett kraftfull bas till framtida relationer samt mental välbefinnande. till mer stöd samt tillgångar, mottagning gärna Känslogrejen, var ni hittar ytterligare verktyg samt råd på grund av känsloreglering.

REFERENSER:

Wilkerson, B.

G. (2020, 5 mars). 10 Ways to Help Kids Manage Their Emotions

https://thearkgroup.org/10-ways-to-help-kids-manage-their-emotions/

Weir, K. (2023, 11 januari). How to help kids understand and manage their emotions

https://www.apa.org/topics/parenting/emotion-regulation

Action for children (u.å.) How can inom help my child deal with their emotions?

https://parents.actionforchildren.org.uk/feelings-behaviour/talking-about-feelings/dealing-with-emotions/

Buss, K.

A. (2024, 17 juni) The Role Parents Play in Shaping Children's Emotion Regulation

https://www.psychologytoday.com/us/blog/growing-hearts-and-minds/202406/the-role-parents-play-in-shaping-childrens-emotion-regulation

Författare: Sanya Folkesson, legitimerad psykolog
Publicerat: 23 september, 2024

Granskare: Linda Forssell, legitimerad arbetsterapeut