Få bebis att sova utan bröstet

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt på grund av din bebis!

1.
Får din bebis rätt mängd sömn vid dagen samt natten?

Rutiner på grund av sömnen vid dagen existerar NYCKELN inom för att lyckas tillsammans sömnen vid natten. detta existerar nämligen riktig således ologiskt: när bebisar sover på grund av lite får dem ännu svårare för att vila (!!). Dessutom förmå dålig sömn vid natten utföra för att dem sover ikapp vid dagen - samt vips existerar ett ond cirkel igång.

Därför existerar detta utmärkt för att följa en sömnschema likt existerar anpassat efter just din bebis.

I den på denna plats appen får ni känna till noggrant då samt hur ofta din bebis bör sova

2. besitter ni korrekt nattningsrutin?

Just för att äga ett klar samt återkommande rutin nära nattningen är A samt O på grund av enstaka enklare samt snabbare läggning.

Börja inom god period för att dra ner vid tempot samt dämpa belysningen.

Skapa ett nattningsritual: identisk process varenda natt signalerar mot både barnet samt kroppen för att detta existerar dags för att sova.

Gör detaljerad likadant varenda kväll: exempelvis ta en bad, säga godnatt mot gosedjuren, läs ett litteratur (favorit tillsammans med Babblarna!), sjung ett låt, ta vid pyjamas, ge lite kroppsvård alternativt drick enstaka glas tillsammans med något varmt. Tanken med rutinen existerar för att helt enkelt signalera mot barnet för att detta existerar dags för att sova.

då ni upprepat rutinen tillräckligt flera gånger fullfölja den för att ditt små människor varvar ner automatiskt. Tips: sätt vid identisk nattningsmusik varenda kväll (vår favoritlista vid Spotify!), sålunda kommer sångerna påminna ditt unge för att detta existerar dags för att sova.

3.
Föräldrar provar ofta olika sovställningar på grund av för att deras bebis bör avsomna snabbt, således för att dem även själva bör behärska sova.
existerar din bebis trött?

Om ni besitter skapat riktig förutsättningar tillsammans med lugnare lek existerar chansen massiv för att barnet självt visar för att detta existerar trött (men let's face it; detta existerar ej ständigt enkel för att erhålla små människor för att leka lugnt!).

Då är kapabel ni snabbt vilket blixten påbörja läggningen.

Håll utkik efter trötthetstecken:

kliar sig inom ögonen
blir lite skarlakansröd runt ögonen alternativt ögonbrynen
gäspar
blir tystare
lägger sig ner vid golvet
vill mysa

Tänk vid för att stora delar från nattningsrutinen redan bör existera gjord nära detta denna plats laget.

angående ni börjar tillsammans med enstaka 40 minuters utdragen rutin existerar risken massiv för att barnet istället går in inom "andra andningen" samt blir övertrött (och därmed omöjligt för att lägga!). Så påbörja rutinen inom tidsperiod, invänta trötthetstecknen – samt sen inom säng!

4. Lägger ni din bebis nära riktig tid?

Att hitta riktig tidsperiod på grund av läggningen vid aftonen existerar ej helt enkelt.

undersökning visar för att barn ofta sover längre – samt förbättrad (!!) – då dem lägger sig tidigt. Trots detta håller flera föräldrar sina unge vakna längre inom hopp ifall för att dem bör avsomna från utmattning. detta får oftast motsatt effekt – samt ger jobbigare läggningar tillsammans med övertrötta barn! dem flesta småbarn existerar ”förinställda” vid för att avsomna någonstans runt klockan 18.30-19.00. Svårt för att känna till då riktig period är?

Att barnet sedan fortsätter vakna någon gång per kväll upp inom 3-årsåldern existerar helt normalt.

Ladda ner appen BabyNaps således får ni hjälp!

5. existerar blöjan torr läka natten?

Det på denna plats existerar viktigt: blöjan behöver existera torr samt skön! Det existerar ju ganska självklart för att vakna mot då detta känns blött samt obehagligt. ni förmå behöva testa flera olika registrerade namn till för att hitta den blöja liksom passar din bebis bäst.

Behöver ni byta blöja beneath natten? Använd ett nattlampa (den på denna plats tillsammans stjärnprojektor gillar vi)!

Den ger en svagt sken såsom ej väcker upp din bebis inom onödan, samt då hen blir större blir detta ett mysig tröst ifall rummet känns mörkt.

6. existerar detta svalt samt tyst inom sovrummet?

Det bör helst artikel riktig så svalt inom sovrummet. unge kan vakna från för att dem fryser, dock vanligare existerar för att detta existerar på grund av varmt.

Människor allmänt sover bäst då man äger högsta 18 grader inom sovrummet. Låt detta därför artikel lite svalare inom sovrummet än inom övriga hemmet, samt titta istället mot för att barnet äga pyjamas tillsammans ben samt enstaka vacker filt alternativt en tunt sovöverdrag ovan sig.

Sömn – en varmt kurs till småbarnsföräldrar.

angående din bebis sparkar från sig täcket inom sömnen existerar ett sovpåse perfekt. Även störande ljud kunna utföra för att bebisen äger svårt för att avsomna alternativt vaknar beneath natten. White noise förmå hjälpa (här existerar vår favorit vid Spotify!).

7. existerar detta mörkt? Alltså verkligen super-mega-jättemörkt?

Barn existerar experter vid för att tolka minsta ljusstrimma såsom en indikator vid för att detta existerar morgon samt dags för att starta dagen. Investera inom ordentligt mörkläggande gardiner samt täta tillsammans med enstaka filt angående ljus ändå smiter in.

Totalt mörker existerar din mål.

May the force be with you!

8. existerar detta mysigt för att sova?

Nyfödda bebisar älskar när deras sovplats existerar således lik mammas mage såsom möjligt: lite trångt samt tillsammans tydliga kanter. dem gillar då detta finns något såsom “tar emot” då dem rör vid sig samt speciellt då huvudet får ligga ner mot enstaka kant.

Då är kapabel en babynest (älskar detta liksom går för att bära!) alternativt ett sovorm längs kanterna från sängen existera ett god idé.

För lite större unge existerar detta även viktigt för att detta existerar mysigt för att vandra samt lägga sig. detta kunna artikel för att favoritgosedjuren får enstaka speciell område, enstaka nattlampa likt lyser (denna tillsammans med stjärnprojektor existerar sålunda bra!) alternativt för att ett fåtal avsomna inom föräldrarnas sovplats istället på grund av sin egen.

9.

existerar buk mätt?

För nyfödda styrs vakenhet samt sömn främst från hunger. Därför existerar detta ytterligare viktigt för att ge ordentligt tillsammans med föda noggrann innan detta existerar dags för att vila. Ju större din bebis blir desto mindre kopplas sömn mot enstaka mätt mage, dock detta ändå artikel förnuftigt för att tänka vid.

ni kunna mot modell amma alternativt ge kruka noggrann innan ni egen går samt lägger dig medan bebisen halvsover (brukar kallas på grund av "dreamfeed"), på grund av för att ge mättnaden enstaka skjuts inför natten. Bebisar vilket börjat tillsammans sann föda är kapabel gärna äta gröt innan läggdags.

10.

Somnar bebisen utan på grund av många hjälp ifrån dig?

Nyfödda bebisar behöver liksom regel hjälp för att avsomna, mot modell för att dem vaggas inom famnen alternativt inom bärsele. dock ju större bebisen blir desto viktigare blir detta för att minska vid hjälpen. Varför? Jo, ifall din bebis kunna avsomna utan hjälp ifrån dig likt mamma/pappa innebär detta även för att hen enklare är kapabel avsomna ifall beneath natten (och detta existerar ju guld värt!).

denna plats hittar ni steg-för-steg hur ni hjälper din bebis för att avsomna vid personlig grabb (utan gråt!).

11. Somnar bebisen vid "rätt ställe"?

Forskning visar för att bebisar sover förbättrad angående dem somnar vid detta område var dem bör vila på grund av natten. inom den lätta sömnen mellan sömncykler kollar nämligen din bebis från att allt existerar noggrann liksom då hen somnade.

ifall något känns speciell existerar risken många större för att hen vaknar. önskar ni äga enstaka steg-för-steg-guide hur ni hjälper din bebis för att avsomna självständigt? Testa för att producera enstaka kostnadsfri sömnplan på grund av din bebis på denna plats vid babynaps.com - var får konkreta råd anpassade på grund av din bebis ålder.

12.

Ger ni tillräckligt tillsammans närhet?

Barn existerar noggrann lika olika såsom sina föräldrar – vissa älskar för att ligga ner nära, andra önskar äga en lite större eget utrymme. denna plats gäller detta för att hitta ett vettig balans samt för att släppa prestigen.

Har ni svårt för att ett fåtal din bebis för att avsomna inför natten alternativt beneath tupplurar?

möjligen sover ni såsom mamma/pappa egentligen förbättrad utan barnet inom din sovplats, dock en närhetssökande små människor möjligen istället vaknar samt skriker ifrån sin personlig sovplats. Då står valet mellan för att vakna flera gånger beneath ett kväll samt natta ifall barnet, alternativt för att vila lite sämre tillsammans barnet nära.

Tre råd liksom är kapabel underlätta:

För flera bebisar räcker känslan från för att ett mamma/pappa existerar nära, sålunda för att hen hör ljud samt andetag ifrån dig. äga inom därför fall gärna barnsängen sålunda resehandling nära för att ni bara är kapabel sticka ut handen samt lugna angående barnet vaknar.
Lägg enstaka madrass bredvid din sovplats, sålunda för att ni enkelt förmå lägga dig bredvid barnet (och sedan smita upp!).
Ha enstaka vagga alternativt sätt "gungtassar" vid spjälsängen (älskar dessa!), på grund av för att behärska vagga din bebis.

Tänk vid för att spädbarn beneath tre månader bör äga enstaka personlig sängplats på grund av för att minska risken på grund av plötslig spädbarnsdöd.

Läs fler förebyggande råd vid Vårdguiden 1177.

Bonusfråga: äger ni korrekt förväntningar?

Om ni förväntar dig för att vila lika gott liksom ni gjorde innan ni fick unge kommer ni troligen att bli nedstämd. Små unge vaknar ofta vid natten, samt för att ni vaknar flera gånger varenda mörker vilket mamma/pappa inledande året existerar mer regel än undantag. för att barnet sedan fortsätter vakna någon gång per kväll upp inom 3-årsåldern är helt normalt.

Majoriteten från ungar sover inom föräldrarnas sovmöbel ända upp inom skolåldern.