Vad gör man vid blodtryck

Läs vår guide ifall blodtrycket. denna plats får ni känna till symptom, bedömning samt hur ni bör tänka kring behandling från ditt blodtryck på grund av för att erhålla enstaka hälsosammare livsstil. inom den på denna plats artikeln kommer oss för att fördjupa oss inom detaljerna kring blodtrycket, utforska dess innebörd, orsaker, effekter samt framför allt sätt för att upprätthålla enstaka hälsosam blodtrycksnivå.

Oavsett angående ni önskar utveckla din insikt, lära dig förebyggande åtgärder alternativt hantera befintliga tillåtelse, därför äger denna nyhet allt ni behöver.

Vad existerar blodtryck?

Blodtrycket existerar den kraft alternativt påtryckningar ifrån hjärtat såsom pumpar blodet dvs trycket från blod inom blodkärl.

Det visar alltså hjärtats pumpkraft likt skapar trycket inom blodkärl vilket styrs från hjärtminut volymen samt motståndet inom kärlträdet.

Så fungerar blodet.

detta mäts vanligtvis tillsammans med numeriskt värde värden: detta systoliska trycket samt detta diastoliska trycket. detta systoliska trycket representerar detta högre värdet samt indikerar trycket inom blodkärlen då hjärtat kontraherar samt pumpar ut blod. detta diastoliska trycket existerar detta lägre värdet samt återspeglar trycket inom blodkärlen då hjärtat existerar inom vila mellan sammandragningarna.

Artärerna används från hjärtat på grund av för att pumpa blod genom kroppen.

Trycket bestäms från kraften samt kvantiteten blod liksom pumpas samt storleken samt flexibiliteten hos blodkärl. en hälsosamt blodtryck existerar från kritisk innebörd till för att upprätthålla enstaka optimal funktion från kroppens kroppsdel samt struktur. då blodtrycket existerar på grund av högt, vilket kallas hypertoni, ökar risken på grund av allvarliga komplikationer likt hjärtsjukdomar, stroke samt njursjukdomar.

Genom för att hålla koll vid sitt blodtryck samt titta mot för att detta ligger vid ett utmärkt nivå förmå man undvika för att drabbas från vanliga hjärt- samt kärlsjukdomar.

Å andra sidan, angående blodtrycket existerar på grund av lågt, vilket kallas hypotoni, kunna detta leda mot symptom vilket yrsel, utmattning samt svimning. Genom för att förstå blodtrycket samt vidta åtgärder till för att hålla detta inom normala gränser är kapabel oss främja vår välbefinnande samt minska risken på grund av hjärt- samt kärlsjukdomar.

Blodtrycket förändras kontinuerligt beroende vid aktiviteter, temperatur, kost, relaterade till känslor tillåtelse, hållning, aggregationstillstånd, samt läkemedelsanvändning.

Blodtrycksmätning: Hur mäter man?

Att ta blodtryck: Ofta mäts blodtrycket inom överarmens artär.

detta mäts vanligen medan ni sitter tillsammans med armen vilande vid en matbord. Armen bör existera något böjd därför för att den befinner sig vid identisk nivå liksom hjärtat. Blodtrycksvärden mäts inom millimeter kvicksilver (mm Hg) samt redovisas vilket numeriskt värde tal.

Blodtrycket är kapabel bli mättad tillsammans hjälp från ett anordning likt kallas blodtrycksmätare samt detta existerar vanligt tillsammans med ett blodtrycksmanschett likt lindas tätt runt överarmen ett bit ovanför armbågen. Blodtrycket skrivs liksom en divisionstal tillsammans 2 siffror.

detta övre värdet refererar mot detta systoliska trycket samt detta maximala trycket inom hjärtslagen. detta lägre siffra kallas detta diastoliska trycket samt visar detta minsta trycket inom arterärna samt mäts då hjärtat existerar inom vila. Båda värdena existerar viktiga till för att att fatta beslut eller bestämma något ifall ni besitter god samt normala värden.

Vad existerar normalt blodtryck?

När ni läser från blodtrycket finns detta numeriskt värde olika sorters tryck – detta lägsta samt detta högsta. en friskt samt normalt blodtrycks på grund av enstaka frisk individ anses ligga ner vid 120/80 – 130/90 mm Hg.

American Heart Association samt American College of Cardiology (ACC) att föreslå eller råda något för att samtliga – oavsett ålder bör sikta vid en blodtryck beneath 130/80 mmHg.

Högt blodtryck existerar då trycket inom blodkärlen blir på grund av högt, vilket försvårar hjärtats arbete.

Vid denna siffra äger man enstaka nedsänkt fara till stroke samt hjärtinfarkt. Ju högre blodtryck ni besitter desto större risker utsätter ni dig till. nära värden 135 ovan 85 (135/85) existerar risken dubbelt således för att drabbas från ett hjärtattack alternativt stroke liksom någon såsom besitter blodtryck 115 ovan 75 (115/75).

Vid vissa sjukdomar prata tillsammans med din doktor angående ditt blodtryck

Men detta förmå existera alltför restriktivt till vissa äldre.

ifall ni existerar ovan 65 samt besitter vissa sjukdomar, såsom lungsjukdom, typ 2-diabetes alternativt demens är kapabel på grund av lågt blodtryck leda mot andra risker vilket svimfärdig. Prata tillsammans med din doktor vilket såsom gälelr på grund av dig.

Systoliskt blodtryck – den översta siffran

Det översta numret, vilket även existerar detta högre från dem numeriskt värde siffra, mäter trycket inom blodkärl då hjärtat träffar (när hjärtmuskelvävnad drar ihop sig). Systoliskt blodtryck, detta övre trycket mäts nära hjärtats sammandragning (systole), vanligen mellan 120 samt 140 mm Hg (16,0 – 18,7 kPa) hos ett vuxen. Denna siffran existerar enstaka riskfaktor till hjärt-kärlsjukdom på grund av personer ovan 50 tid.

Hos dem flesta människor, stiger detta systoliska blodtrycket fast tillsammans med åldern vid bas från ökad styvhet inom dem stora artärer samt långsiktig uppbyggnad från plack vilket innebär ökad förekomst från hjärt-och kärlsjukdom.

Diastole – den understa siffran

Det understa numret liksom existerar den lägre siffran mäter trycket inom ärterna mellan hjärtslagen.
Diastoliskt blodtryck existerar detta lägsta värdet liksom mäts inom blodkärl.

detta uppstår då hjärtmuskelvävnad existerar avslappnad mellan hjärtsagen. då hjärtmuskelvävnad vilar samt slappnar från flyter blodet åter genom venerna vilket heter diastole.

Blodtryck	Systoliskt blodtryck mm Hg (högre #)		Diastoliskt blodtryck mm Hg (lägre#)
Normalt	Lägre än 120	och	lägre än 80
Prehypertension	120 – 139	eller	80 – 89
Högt blodtryck (Hypertension) Nivå 1	140 – 159	eller	90 – 99
Högt blodtryck (Hypertension) Nivå 2	160 eller högre	eller	100 eller högre
Hypertensiv kris (Intensiv vård behövs)	Högre än 180	eller	Högre än 110

Källa: heart.org

Vad existerar högt blodtryck (hypertoni)?

Man beräknar tillsammans med för att plats fjärde myndig svensk äger högt blodtryck vilket innebär för att hjärtat får arbeta hårt till för att pumpa vilket innebär högre risker till stroke samt andra hjärtrelaterade sjukdomar. Ett från 8 dödsfall inom världen beror vid högt blodtryck samt skillnaderna existerar stora mellan olika länder.

Ungefär plats fjärde man samt fanns femte kvinna lider från högt blodtryck internationellt. Hälften från dem liksom äger högt blodtryck vet ej ifall detta samt mörkertalet existerar stort. Vanliga symptom existerar huvudvärk, spänningar samt trötthet.

Varför existerar högt blodtryck farligt?
Att äga högt blodtryck existerar ett vanlig hälsorisk vilket ökar risken till framför allt stroke dock även till hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursjukdom samt nedgången blodcirkulation inom benen.

Vid högt blodtryck förmå ni få komplikationer mot andra kroppsdel liksom ögon, njurar, artärer samt hjärna. ifall ni besitter högt blodtryck, är kapabel blodtrycksmätningar för att att fatta beslut eller bestämma något ifall din läkemedel samt dietförändringar fungerar. angående man upptäcker för att man äger högt blodtryck finns detta behandlingar samt ni bör regelbundet mäta ditt blodtryck.
Läs mer angående högt blodtryck

Vad orsakar högt blodtryck?

Högt blodtryck, alternativt hypertoni, är kapabel äga flera orsaker, inklusive:

Livsstilsfaktorer: En ohälsosam livsstil tillsammans dålig kost, bristande vid kroppslig handling, rökning samt överdriven alkoholkonsumtion kunna bidra mot förhöjt blodtryck likaså övervikt samt olika dieter
Familjehistoria: angående detta finns enstaka genetisk tendens på grund av hypertoni inom familjen, är kapabel risken på grund av för att förbättra högt blodtryck öka.
Ålder: Risken på grund av hypertoni ökar tillsammans med stigande ålder, då blodkärlen blir mindre elastiska samt mer benägna för att förträngas.
Vissa medicinska status samt sjukdomar: Vissa medicinska status, såsom diabetes, njursjukdomar samt hormonella obalanser, är kapabel påverka blodtrycket negativt.

På senare period äger man börjat upptäcka samband tillsammans luftföroreningar samt bly.’

Det existerar viktigt existerar för att arbeta tillsammans med för att minska dem olika faktorerna därför för att blodtrycket reducerar vilket även går för att justera tillsammans olika mediciner.

Observera detta finns en fenomen för att ett sektion blir stressade från för att besöka vårdinrättning vilket förmå medföra för att blodtrycket blir högre då dem tar blodtrycket inom samband tillsammans med för att dem gäst en lasarett alternativt läkarcentral.

Vad finns detta till okonventionella behandlingar från högt blodtryck

Den på denna plats läkaren att föreslå eller råda något Vitamin D baserat vid för att människor kring ekvatorn ej äger lika många bekymmer tillsammans högt blodtryck.

Högt blodtryck kunna artikel allvarligt angående detta ej kontrolleras samt behandlas.

Jag vet ej hur många belägg denne äger till detta eftersom dem högsta siffrorna på grund av kvinnor tillsammans högt blodtryck existerar inom inom Sahara.

och för att man bör undersöka sina värden kring metaller liksom bly samt kvicksilver samt för att man testas på grund av insulin resistens samt diabetes2 (se videon).

Vad existerar lågt blodtryck?

Lågt blodtryck kunna äga flera olika skäl dock känns ofta igen från blodtrycksfall var man kunna ett fåtal yrsel samt svimma då ni reser dig till fort. Lågt blodtryck inträffar då blodflödet mot hjärnan samt andra vitala kroppsdel faller vid bas från lågt tryck inom blodet.

Några vanliga orsaker mot lågt blodtryck existerar uttorkning, kost, allvarliga infektioner, hjärtinfarkt, hjärtsvikt alternativt graviditet. Lågt blodtryck förmå artikel en indikator vid ett mängd olika sjukdomar vilket hjärtsvikt, infektioner, körtelrubbningar samt uttorkning.

Självklar bör ni uppsöka medicinsk expert samt erhålla medicinering dock detta finns enstaka sektion saker liksom ni kunna utföra själv.

• Drick dricksvatten.

Uttorkning minimerar blodvolym vilket utför för att tryckfall.
• Håll dina knän böjda eftersom detta hjälper mot för att föra trycket tillbaka mot detta normala.
• Undvik alkoholhaltiga drycker. Drick hälsosamma juicer alternativt några alkoholfria drycker vilket är kapabel utföra ditt liv friska samt många mindre komplicerat.
• då ni sover håll huvudet högt eftersom detta kunna bidra mot för att justera sig mot ett upprätt position.
• ett massiv måltid får blodet för att rusa mot matsmältnings zon vilket leder mot otillräcklig ingång vid blod mot dem andra organen.
• Ta enstaka vandring efter dina måltider.

Detta hjälper mot för att föra blodtrycksnivån mot detta normala

Hur ofta bör jag granska mitt blodtryck?

Det existerar viktigt för att granska blodtrycket regelbundet, ni kunna köpa enstaka utmärkt blodtrycksmätare till ett 1000-lapp vid Apoteket.

• Om ditt blodtryck existerar normalt (mindre än 120/80), ett fåtal detta kontrolleras minimalt vart 2 kalenderår alternativt oftare.
• Om ditt blodtryck existerar  högt – systoliskt blodtryck mellan 120 samt 139 alternativt diastoliskt blodtryck vid 80-89 – kolla upp detta minimalt varenda tid alternativt oftare i enlighet med vad din medicinsk expert tycker existerar lämpligt.

  Beroende vid ifall ni besitter andra medicinska bekymmer, förmå  blodtrycket anses till högt.

• Om ditt blodtryck existerar 140/90 alternativt högre, prata tillsammans med din medicinsk expert eftersom detta existerar högt blodtryck samt kräver ett läkares uppmärksamhet.

Medicinska behandlingar på grund av för att sänka blodtrycket

En enstaka upphöjd mätning behöver inte betyda för att ni äger högt blodtryck. Om ditt blodtryck behandlingen existerar högre än normalt, är kapabel din doktor utföra flera mätningar över period samt granska ditt blodtryck innan ni diagnostiseras tillsammans med högt blodtryck.

angående ni besitter högt blodtryck behöver ni en behandlingsprogram. läkemedel existerar en effektivt sätt för att sänka blodtrycket samt detta existerar vanligt för att man tar flera mediciner vilket kombineras tillsammans livsstilsbehandlingar.

Att lägga angående sin livsstil nära högt blodtryck

Det existerar flera vilket likställer högt blodtryck tillsammans med livsstil samt detta existerar ej utan anledning. Högt blodtryck (HBP) existerar oftast en påverkan från ohälsosam livsstil även angående detta  inte existerar detta enda orsaken till för att man förbättra detta tillåtelse.

Vid ett blodtrycksmätning får ni oftast sitta alternativt ligga ner ner.

detta finns massor från människor såsom upprätthåller enstaka hälsosam livsstil samt samtidigt äger en högt blodtryck.

Alarmerande statistik äger demonstrerat för att dem ej ens vet ifall för att dem lider från högt blodtryck tills detta visar sig såsom enstaka hjärtattack, stroke etc. Det existerar från denna anledning likt HBP ibland kallas  för ett tyst mördare.

Genom för att utföra vissa positiva förändringar inom ditt sätt för att leva samt förtära, är kapabel ni hålla ditt blodtryck beneath övervakning samt förhindra för att den förvärras ytterligare.

Börja tillsammans med för att titta ovan kosten

En från dem inledande förändringarna för att medicinsk expert råd då detta gäller livsstils förbättring existerar för att titta vid din kost.

dem flesta från oss existerar vana nära för att äga föda rik vid fett liksom existerar svårsmält. Bearbetade livsmedel, rika vid natrium existerar enstaka massiv faktor mot högt blodtryck. Se mot för att förtära mer vegetabilier, bär samt fibrer istället till tex rött kött.

Hur många krydda man bör förtära finns detta olika uppfattningar kring. detta finns studier  som visar för att krydda besitter mindre alternativt ingen konsekvens vid blodtrycket.

Den ansedda tidskriften Lancet publicerade enstaka kontroversiell narrativ var dem skrev för att på grund av lite krydda inom maten förmå ge dig hjärtinfarkt.

Genom för att notera då ni mäter är kapabel ni titta vilket liksom påverkar ditt blodtryck positivt samt vad vilket existerar negativt.

Denna nyhet besitter senare fått hård bedömning inom tidningar likt Independent. Livsmedelsverket rekommenderade 2016 5-6 gram per dag.

Den andra viktiga livsstilsförändringen existerar för att omfatta motion inom detta dagliga schemat. Spendera 30 mot 45 minuter per solens tid mot fysiska övningar vilket promenader, jogging, löpning, simning vilket är kapabel sänka ditt blodtryck kraftigt. Livsstilsförändringar inkluderar även för att ändra gamla vanor likt för att vandra några kvarter mot byrå, parkera bilen vid distans, nyttja trapporna inom stället på grund av hissen.

Skaffa ett hunddjur  som behöver sin dagliga vandring existerar några från dem förändringar likt ni förmå omfatta inom ditt liv.

Drick alkohol tillsammans måtta. ifall ni ej förmå avsluta förtära alkohol helt samt hållet, vilket självklart existerar detta bästa man är kapabel utföra, förmå ni minska intaget viktigt genom för att utföra förändringar inom din livsstil.

Vanliga frågor

Vad anses existera en hälsosamt blodtryck?
Ett hälsosamt blodtryck anses existera beneath 120/80 mmHg.

detta systoliska trycket bör varaunder 120 mmHg samt detta diastoliska trycket beneath 80 mmHg.

Hur är kapabel jag mäta mitt blodtryck hemma?
För för att mäta ditt blodtryck hemma behöver ni enstaka blodtrycksmanschett samt ett blodtrycksmätare. Placera manschetten runt din överarm samt följ sedan instruktionerna vid blodtrycksmätaren på grund av för att erhålla enstaka precis avläsning.

Vilka existerar symptomen vid högt blodtryck?
Högt blodtryck kallas ofta “den tysta mördaren” eftersom detta vanligtvis ej ger några tydliga symptom.

detta existerar därför viktigt för att regelbundet granska sitt blodtryck. Vissa personer förmå dock uppleva huvudvärk, yrsel, bröstsmärta alternativt näsblod nära extremt höga blodtrycksnivåer.

Kan jag förebygga högt blodtryck genom kost samt motion?
En hälsosam livsstil tillsammans med ett balanserad kost samt regelbunden kroppslig handling förmå bidra mot för att förebygga högt blodtryck.

Genom för att förtära nyttigt, undvika processade livsmedel samt röra vid sig regelbundet är kapabel ni minska risken till för att förbättra högt blodtryck.

Vilka existerar dem vanligaste läkemedlen likt används på grund av för att behandla högt blodtryck?
Det finns flera olika typer från medicin vilket används till för att behandla högt blodtryck, inklusive ACE-hämmare, betablockerare, diuretika samt kalciumkanalblockerare.

Vilket medicin vilket ordineras beror vid individuella faktorer samt hälsotillstånd.

Kan stress påverka blodtrycket?
Stress förmå påverka blodtrycket negativt. då oss existerar stressade frisätts stresshormoner såsom kunna orsaka ett något som är kortvarigt eller inte permanent ökning från blodtrycket. Långvarig stress är kapabel även påverka livsstilsfaktorer liksom kost samt kroppslig handling, vilket inom sin tur är kapabel påverka blodtrycket.

Läs mer om: