Läran om kroppen i arbete

Ergonomi handlar ifall för att justera arbetet samt miljön mot människan – samt ej tvärtom.

Vad mår hjärnan egentligen utmärkt av?

Din arbetsställning, dina arbetsredskap samt hur ni utför ditt sysselsättning bör ej slita på dig inom onödan. Läs vår ergonomiguide samt titta hur ni kunna förbättra ergonomin.  

Kanske tänker ni på enstaka god kontorsstol samt god belysning när ni hör termen ergonomi.

alternativt på lyfthjälpmedel likt skonar ryggen. Ergonomi handlar ifall allt detta samt mer därtill.

Ofta tänker oss på just fysisk ergonomi, alltså utrustning, verktyg samt olika belastningsmoment inom arbetet. dock ergonomi kunna också handla angående hur oss tar in samt tolkar upplysning. Då talar oss angående kognitiv ergonomi.

Här är samspelet mellan människa samt teknik betydande.

Kroppen existerar anpassad på grund av varierad rörelse samt en allt till stillasittande jobb förmå leda mot ohälsa samt olika typer från belastningsbesvär.

Tekniken bör anpassas mot hur oss människor ser, hör, förstår, minns samt fattar beslut, alltså mot vår kognitiva förmåga.

Belastningsergonomi

Ett stort område inom kroppslig ergonomi är belastningsergonomi. detta handlar ifall allt inom arbetet vilket påverkar dina muskler samt leder – arbetsställning, arbetsrörelser, kroppslig tryck samt repetitioner.

Här är några modell på tryck inom olika yrken:

• Städare vilket moppar underlag, bär tungt samt putsar fönster.
• Vård- samt omsorgspersonal liksom bäddar, tvättar samt matar.
• Lärare såsom använder datorn många samt skriver på tavlan ovanför axelhöjd.
• Förskollärare vilket böjer sig framåt, klär på ungar samt lyfter.

Använd samt justera redskap samt utrustning samt tänk på återhämtning för för att undvika belastningsbesvär.

Försök variera arbetsmoment samt ta mikropauser.

Förflytta personer ergonomiskt

Ett vanligt arbetsmoment inom vård samt vård är för att förflytta ett individ.

Ergonomi betyder läran angående anpassning från sysselsättning samt miljö mot människans behov samt förutsättningar.

detta kunna existera för att lyfta någon likt ramlat, hjälpa ett individ mot duschen alternativt för att vända ett patient vilket är sängliggande. Säkra personförflyttningar är viktigt för både personalen samt för vårdtagaren.

Det finns enstaka praktisk guide ifall säkra personförflyttningar vilket vetenskapsman inom ergonomi tagit fram tillsammans tillsammans Mynak (Myndigheten för arbetsmiljökunskap).

Läs mer inom artikeln fräsch guide mot säkrare lyft inom vård samt omsorg.

 

 

Synergonomi

Rätt ljus samt belysning är viktigt för för att behärska utföra sina arbetsuppgifter på bästa sätt. Bristande synergonomi är kapabel ge symtom från ögonen samt på synen samt även orsaka huvudvärk, nackvärk samt värk inom skuldrorna.

Några grundläggande krav på utmärkt belysning är:

• Tillräckligt ljus på rätt ställe
• Så lite bländande ljus vilket möjligt
• Ett jämnt ljus på arbetsytan
• Inte för stora kontraster mellan arbetsyta samt omgivning

Läs mer angående hur ni förmå justera ljuset samt få bättre synergonomi på jobbet.

Röstergonomi

I vissa arbeten, likt läraryrket, är rösten en viktigt arbetsverktyg.

Läran ifall hur kroppen fungerar beneath jobb, hur arbetsmiljö samt redskap kunna anpassas således detta blir därför skonsamt liksom möjligt till kroppen.

Röstergonomi handlar angående för att förbättra förutsättningarna för den såsom talar. detta kunna artikel tekniska åtgärder, liksom mikrofon alternativt headset. ett ytterligare åtgärd är förbättrad rumsakustik. detta är också viktigt för att detta finns balans inom arbetet mellan anförande samt röstvila.

inom artikeln Vårda din röst – bota arbetslivet  får ni råd kring röstergonomi inom arbetslivet.

Ljudergonomi

För höga ljudnivåer på arbetsplatsen påverkar också rösten, likt då behöver ansträngas mer. enstaka god ljudergonomi förmå innebära bullerdämpande ämne, tysta zoner samt god ljudisolering mellan exempelvis mötesrum samt enskilda arbetsrum.

Kognitiv ergonomi

På ett hjärnvänlig kontor tillsammans med god kognitiv ergonomi är arbetsmiljön samt arbetssätten skapade på en sätt liksom avlastar hjärnan.

Belastningsergonomi existerar läran angående hur belastningar inom arbetet påverkar kroppens rörelseorgan.

Exempelvis är detta hjärnsnällt att:

• kunna pausa
• göra enstaka sak inom taget
• växla mellan information vilket kräver olika många koncentration
• utföra koncentrationskrävande data inom lugn miljö
• frigöra mentala tillgångar genom för att ta hjälp från kalender samt att-göra-listor
• ha regler samt rutiner för den digitala arbetsmiljön, liksom tillgänglighet, informationsflöde, mobilfria möten, etc
• se över så för att dem tekniska systemen stöder medarbetare samt ej innebär onödig belastning

Läs mer:Så skapar ni enstaka hjärnvänlig arbetsplats

Ergonomi är arbetsgivarens ansvar

Oavsett ifall detta handlar angående kroppslig alternativt kognitiv ergonomi är detta arbetsgivaren vilket ansvarar för arbetsmiljön.

Arbetsgivaren bör titta mot för att varenda anställda äger rätt förståelse angående ergonomi, hjälpmedel samt utmärkt arbetsställningar samt arbetssätt för arbetet liksom bör utföras.

Arbetet tillsammans med arbetsmiljön bör ske systematiskt samt inom samverkan tillsammans med arbetstagarna. Undersök vilka risker likt finns, bedöm riskerna, åtgärda detta såsom behövs samt följ upp.

Här får ni känna till mer ifall vilket systematiskt arbetsmiljöarbete innebär.

Så kunna ni undersöka ergonomin

Ett utmärkt sätt för att undersöka ergonomin på arbetsplatsen är för att genomföra skyddsronder samt ta hjälp från checklistor.

En ergonom existerar ett hälso- samt säkerhetsexpert likt fokuserar vid för att utveckla ergonomin vid ett arbetsplats.

Hos Suntarbetsliv finns stödet Skyddsronder samt checklistor. Hos Arbetsmiljöverket finns enstaka mängd checklistor samt bedömningsmetoder, bland annat för belastningsergonomi, buller, röstergonomi, synergonomi samt städning.

 

9 stöd för utmärkt ergonomi

Förbättra på din kontor – ta hjälp från verktyg!

Här tipsar oss angående stöd för bättre ergonomi inom olika områden.